Mouvement corporel : qu’est-ce que le Yoga Sensible au Trauma ?
Le Yoga Sensible au Trauma* est une pratique de mouvement corporel validée empiriquement comme traitement complémentaire aux personnes survivantes de traumatisme relationnel, dit complexe. Cette pratique est facilitée dans un espace de sécurité suffisant pour permettre aux individus d'être présents à leur corps et cultiver ainsi une attention et une conscience de leurs sensations corporelles. Cette pratique peut aussi être soutenante et active dans l'accompagnement des troubles dépressifs et anxieux ainsi que les comportements addictifs.
*Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)
Le modèle trouve ses fondements dans les valeurs et les mouvements du yoga, les théories du trauma et de l'attachement ainsi que dans les neurosciences.
Cette approche se veut inclusive et reconnaît les injustices et inégalités sociales et culturelles liées aux différentes réalités systémiques oppressives et ses conséquences sur les individus et les groupes d'individus.
Cette pratique est toujours proposée sous la forme d'invitation. Les participant.es s'y engagent selon leur choix du moment.
Aucune tenue particulière n'est requise ni d’expérience préalable. La facilitation des formes et des mouvements se fait sans intervention sur le corps des participant.es (pas de contact physique ni correction d'alignement).
Origines du modèle
Le Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) est un modèle thérapeutique empiriquement validé pour le traitement des psychotraumatismes de type TSPT (Trouble de Stress Post-Traumatique) ou TSPT Complexe. Ce modèle a été développé aux Etats-Unis au sein du Center for Trauma and Embodiement par David Emerson et Jenn Turner, dans la lignée des travaux de Bessel VD Kolk. Une session de TCTSY est différente d'une séance de yoga classique. Aux mouvements inspirés du Hatha yoga traditionnel s'ajoutent des éléments qui prennent racine dans les théories du trauma et de l'attachement ainsi que dans les neurosciences. Cette approche très spécifique a pour intention de créer un espace de sécurité suffisant pour permettre aux individus d'être présents à leur corps et dans leur corps, de décider comment ils souhaitent expérimenter le mouvement et cultiver ainsi une attention et une conscience de leurs sensations corporelles. En 2016, le TCTSY est devenu le premier programme de yoga dédié au monde, à être listé dans les pratiques basées sur des preuves (EBP) pour le traitement du psychotraumatisme.
Références bibliographiques
TURNER, Jenn. Embodied healing. Self-edition North Atlantic Books, 2020. (Langue anglaise)
EMERSON, David. Trauma sensitive yoga in therapy : bringing the body in treatment. Ed. WW Norton & Co, 2015. (Langue anglaise)
VAN DER KOLK, Bessel. Le corps n’oublie rien. Ed. Albin Michel, 2018.
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